起きる時間

毎週日曜日になると「早起き生活」からメールが...
で、今週は、

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　　記録日数：7日（総計：35日）
平均起床時刻：06:36
　　先々週比：+01:41（先々週平均：04:55）

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■アドバイス
　先々週より起床時刻が遅くなっています。
　特に週の後半に遅くなる傾向があるようです。先週の出来事を振り返り、原因を探ってみましょう。

振り返ってみると、耳鳴りがひどく眠りが浅い状態が続いている。おかげで寝る時間も起きる時間も非常に不規則になってきてる。