「ウォーキングを続けたら体調が良くなった」「体重がxxキロ減った」とかという話を良く聞く。きょう書店でウォーキング関連の本を何冊か立ち読みしたけど、同じようなことが書いてあった。でも、私の場合あまり効果は感じられない。 去年１１月に歩数計を買…

まだなんばの珈琲館。 鼻水は数日前からだいぶ良くなってきている。鼻の調子が悪いと正直言って趣味も仕事も全然身が入らないのだけど、今はほぼ三ヶ月ぶりにクリアな状態。ちょっと感動。ただ、きょうは右足のかかとが痛いので、無理せず電車でアパートまで…

まだベローチェ。ここ数週間鼻水とくしゃみ・目のかゆみがひどくて、一回の外出で数個のポケットティッシュを消費してしまう。特に鼻水は一度出始まると数十分とまらない。読書などに集中できなくて困っている。

昨年の11月27日にスタートしてから4ヶ月で歩行距離が1000kmを超えた。いまでも一日一万歩強のペースで歩いている。

桜の花が咲く頃になると花粉のせいなのか黄砂のせいなのかわからないけど、毎年アレルギーとみられる症状がひどい。今年の症状は、気になる順に、頭痛・発熱・下痢・吐き気・全身のかゆみ・鼻水・くしゃみ・目のかゆみ...と、とても多い。集中力が持続できず…

歩きも風邪？で停滞していたけど徐々に復活してきている。

鶴ヶ丘のジャバにて５日ぶりの外食。でも食べた後の胸焼けがひどい。胃腸が弱って逆流性食道炎にでもなっている感じ。水を飲むと楽になった。いつの間にか来週火曜日に仕事で浜松に行くことになっているらしいので、それまでには胸焼けも直しておきたい。

ようやく外出できそう。丸５日間の不調だった。

連続したn日の休暇があるとき、(n-1)日は体調を崩し床に伏している。（ただし、n＞2） 出勤すべき日に体調を崩す（＝休む）ことは少ない ここ２年ほど成り立つケースが多い。おかげで有給休暇だけは貯まるんだけど..

最初はノロウィルスかと思った。 先週土曜日の朝に友人と別れた直後に急におなかの調子が悪くなり帰宅。結局日曜の朝まで強い吐き気に耐えた。日曜日になると胃の具合は少し良くなったけど、今度は38度以上の発熱。頭が痛くて喉も痛く咳も出てきたので、どう…

「気持ち悪いときは、何か他のこと考えると楽になるよ」 小学校時代はしゅっちゅう体調を崩していて、保健室に行くと保健の先生はいつもそう言ってくれたけど、決して信じなかった。今気持ち悪いのは内臓の調子が悪いからで、気分の問題なんかじゃなからと思…

朝起きたら体調が悪く、きょうの仕事を休むことにした。一日寝ていたらほぼ回復したのでこれから夕食を兼ねて少し外出。

心斎橋で急に具合が悪くなり、何とかアパートにたどり着いてからずっと横になっている。どうやら風邪をひいて内臓にきたみたい。今は、口の中のできもの＋頭痛＋しゃみと鼻水で参っている。木曜日には東京への出張があるので、それまでには直しておきたい。

これからもしばらく大阪で暮らすこととなりそうなので、定期的に通っている眼科を東京から大阪の職場近くに切り替えた。職場との距離が近いといつでも相談できるので安心感がある。

きのうは久しぶりに家から新宿まで歩いてみた。時間にして３０分強。所要時間は大阪のアパートから天王寺までとさして変わらないけど、東京の方は歩道が狭くて多少坂もあるので歩きづらい。

最近サボっている。orz

PCと接続してデータを管理できる歩数計を三日前に購入した。まだデータは貯まっていないが、時間毎の歩数なども記録され、なかなかおもしろい。きょうは電車を使わず帰宅したせいか結構（14Km弱）歩いている。

ここ数日、首の後ろが痛くて体が熱っぽい。一昨日あたりが一番ひどかったけど、今朝もまだ尾を引いている。きょうはこれから新幹線で東京。明日はこれに参加して夕方には大阪に戻る予定。

ここ一週間ずっと体調が悪い。特に昨日の夜からは頭痛と発熱感がひどくなって、寝ている間にだいぶ汗をかいてしまった。（体温計を大阪に持ってくるのを忘れた）今朝起きてみたら熱は引いている感じだけどまだ少し熱があり体のだるさもひどく、無理は出来な…

最近はどうも睡眠のリズムが崩れていて、朝決まった時間に起きることが出来ない。

ピロリ菌の除菌はきょうの昼食後の薬で終了。きょう病院に行って一ヶ月後に検査をすると伝えられた。胃が荒れているのと花粉症での飲み薬がしばらく必要なので、月２回程度のペースでしばらく今日行った病院に通うことになる。

月曜日に胃カメラの検査結果を聞きに行ったら、腫瘍のたぐいは大丈夫だったがピロリ菌が検出されたということで除菌を試みている。月曜日から数種類の抗生物質を飲んでおり、主な副作用は下痢と言われていたのだが、除菌開始５日目のきょうになって副作用が…

ついに花粉症が再来してしまった。ほぼ10か月ぶりの不快な鼻の症状が発現。ポケットティッシュがしばらく手放せない。

おなかの調子が悪く、半日は家で静養した。体調関連で仕事を休むのは数ヶ月ぶりかも。明日は何とか仕事できそう。インフルエンザがはやっているそうなので注意せねば。

今回の人間ドックでも胃の精密検査を指示され、きょう再び胃カメラ検査を受けてきた。前回と同じ経鼻内視鏡による検査をお願いしていたが、今回はかなり楽だった。同じ先生で（恐らく）同じ設備であるが、何がどのような手順で進むか既にわかっており、リラ…

スギ花粉症予防に有効な成分を含む遺伝子組み換え米の開発を進めている農業生物資源研究所（茨城県つくば市）と東大医科学研究所、島根大は、マウスを使った実験で症状をやわらげるメカニズムを解明した。 以前何かのテレビ番組で、遺伝子組み換え米で花粉症…

最近昼間でも眠くて困っている。睡眠時間はそれなりに確保しており、寝付きもよいのだが、熟眠感が足りない。

検査の結果は問題なし。何かのウィルスに感染して自然治癒したのではということだった。体調的には100%以前の状態に戻ったが、皮肉にもきょうは週末である。

木曜日に熱が引き、金曜日の午後になってようやく体の痛みも取れたが、結局仕事は４日間休んでしまった。リカバーするのはかなり大変かも。結局風邪の症状は発熱以外はまったく無かった。きょうは病院に検査結果を聞きにいく予定。

昨日、幡ヶ谷の某病院に行った。「風邪でしょう」とのことで薬をもらって帰ってきた。一回薬を飲んで寝たら発熱感がひどく、体温を測ったら39.4度。最近ない高温にちょっとあせった。発熱と共に症状がひどいのは体中の痛み。仰向けに寝る以外の体勢をとると…